Pranajana Yoga Hamburg

Allgemeine Informationen

YogaPlanB steht für die Offenheit, außerhalb von festgesetzten Mustern zu denken und zu handeln.
Nicht alles läuft immer nach Plan - und das ist auch gut so! In jedem PlanB steckt Kreativität, Neugierde und manchmal auch der Funke eines Neuanfangs.
Es ist für alle gedacht, die Yoga gemeinsam mit Gleichgesinnten üben möchten und sich vielleicht hin und wieder mal vorsichtig aus ihrer Komfortzone heraus trauen möchten.

Ich unterrichte Vinyasa Flow und Yin Yoga und baue gerne hin und wieder auch mal Ashtanga-Abschnitte mit ein.
Im Fokus des Vinyasa- und Ashtanga Yoga steht die Synchronisation des Atems mit der Bewegung, die Fokussierung des Geistes auf den Moment. Das ganze in fließenden Sequenzen unter genauer Anleitung. Auch Meditation und Atemtechniken sind regelmäßiger Bestandteil der Stunden.
In der Yin-Praxis ziehen wir uns in die Stille zurück und konzentrieren uns auf die tiefer liegenden Schichten im Körper, sowie auch im Geist.

ÜBER MICH:

Ich bin zertifizierte Ashtanga-Vinyasa Flow und Yin Yoga-Lehrerin und liebe es, alles was ich schon weiß und auch alles was ich nicht weiß, auf der Matte zu teilen.
Flexibilität brauchen wir sowohl im Körper, als auch im Geist. Als Lehrerin möchte ich meine Schüler dazu motivieren, einen konstruktiven Umgang mit sich selbst zu entwickeln und Verantwortung für ihr Denken und Handeln zu übernehmen. Yoga ist ein Weg der Veränderung, nicht zuletzt aber auch der Akzeptanz. Dies zuzulassen fordert uns Neugier, Mut und eine große Portion Humor ab. Unsere Yogamatte, auf der wir diese ganzen ausgeklügelten dynamischen und manchmal unglaublich komplizierten Bewegungsfolgen abturnen, führen uns letztendlich weg vom Denken und hin zum Fühlen. Wenn wir uns entscheiden, diese Richtung einzuschlagen, ist es ein Weg der Freude.

Ich freue mich auf euch!
Elena

Ausbildungen:

* Ashtanga Vinyasa Flow Yoga (200h YA), Sampoorna Yoga, Indien

* Yin Yoga und Anatomie (100h YA), Markus Henning Giess, Frankfurt, Hamburg