Bodywork Ottensen Praxis für Massage und Körperarbeit Nina Ottenheym

Allgemeine Informationen

Zentral gelegen, mitten im Herzen Ottensens befindet sich die Praxis in
direkter Nachbarschaft zum Altonaer Bahnhof und zum Mercado. Dort
stehen zahlreiche Parkmöglichkeiten zur Verfügung.

PREISE

Esalen Massage®

60 Minuten 69 Euro

75 Minuten 80 Euro

90 Minuten 90 Euro

Somatic Integration®

Somatic Integration ab 80 Euro

SI-Komplett-Paket* Zahlen Sie 11 für 12**

* 12 aufeinander abgestimmter Sitzungen
** weitere Informationen zu den Konditionen sind vor Ort erhältlich.

INFOS zur Massage

Esalen Massage®

Die Esalen Massage® wurde über die letzten 40 Jahre am Esalen Institut in Kalifornien entwickelt und ist bekannt für ihre langen Streichbewe-
gungen, sowie ihre achtsamen und einfühlsamen Berührungen.

Bestandteile einer Esalen Massage® sind sanfte Dehnungen, passive Gelenkbewegungen, leichtes Wiegen (rocking), sowie tiefe Strukturarbeit im Muskelgewebe und ein energetisches ausbalancieren des Körpers.

Lange, langsame Streichungen (sogenannte „long strokes“) über den ganzen Körper lassen einen achtsamen Kontakt entstehen und stellen eine Einladung dar, innerlich und äußerlich loszulassen. Dabei können mentale und emotionale Blockaden aufgespürt werden, die sich oft unbewusst in Körperhaltungen und Bewegungen widerspiegeln.

Durch Esalen Massage® erhöhen sich die Sinneswahrnehmungen wie auch das Bewusstsein über innere Prozesse, so das körperliche und seelische Verspannungen gelöst werden können.

Die Auswirkungen einer Esalen Massage® sind zum Beispiel gesteigertes Wohlbefinden, Stressabbau, Vitalität und Ausgeglichenheit zwischen Körper, Geist und Seele.

Somatic Integration®

Diese Methode setzt unmittelbar am Körper an, um durch gezielte Berührung Zugang zu den emotionalen, geistigen und seelischen Ebenen zu erlangen.

Die reorganisierende und restrukturierende Form der Tiefenbindege-websarbeit verbindet Körperarbeit mit psychotherapeutischen Aspekten.

Ein Grundgedanke der SI ist, dass unser Körper unsere Geschichte speichert.

„The issues are in the tissues.“

Physische und psychische Traumata, Gefühle und Gewohnheiten werden
in Bewegungsmuster und Haltung gespeichert und widerspiegelt.
Aus dem Erleben von körperlichen und emotionalen Schmerz, können
sich Spannungsmuster im Körper manifestieren, die dann zur Gewohn-
heit werden. Erscheinungsformen unseres körperlichen Archivs können
z.B. eine flache Atmung, hochgezogene Schultern oder ein festgehal-
tenes Becken sein.

Mit der Zeit führen derartige Einschränkungen zu chronischen Schmer-
zen, Bewegungseinschränkungen und psychosomatischen Symptomen
wie Kopf- und Rückenschmerzen, Energielosigkeit oder Kreislauf-
problemen.

Durch einfühlsame und gezielte Berührung haben wir die Möglichkeit
diese psychosomatisch abgelegten Muster über die körperliche Ebene
zu erreichen.

Wir setzten mithilfe der Tiefenbindegewebsarbeit an den Faszien des
Körpers an. Diese Bindegewebshülle umschliesst in unserem Körper
Muskeln und Organe. Die Körperarbeit lenkt die Aufmerksamkeit in
die betroffenen Regionen, Bewegungsmuster öffnen sich und geben
Platz für Neues. Die natürlichen Selbstheilungskräfte werden reaktiviert
und unser Körper strebt in seine natürliche Aufrichtung und
Beweglichkeit.

Eine SI- „Sitzung“ ist in der Regel eine Abfolge von verschiedenen
Körperarbeit-Techniken mit der Absicht, bestimmte strukturelle
Veränderungen zu erreichen.
Um das Ziel einer Sitzung zu erreichen sind häufig mehrere Behand-
lungen erforderlich.