gelassen gebären

Allgemeine Informationen

Der Kurs "gelassen gebären" ist ein mentales Training zum Erwerb von Selbsthypnose bei der Geburt. Sie lernen Techniken, sich körperlich und psychisch optimal auf die Geburt vorzubereiten und sich unter der Geburt so selbstsicher und entspannt wie möglich zu fühlen.

Im Kurs lernen Sie:

- innere Sicherheit und Zuversicht für die bevorstehende Geburt zu gewinnen
- ein mentales Training für den Geburtsprozess (ähnlich der Sporthypnose)
- Tiefenentspannungstechniken und Selbsthypnose zu trainieren
- individuelle Geburtsentspannungstechnik zu erlernen
- Schmerzbewältigungsstrategien zu erwerben, für einen guten Umgang mit den Wehen
- Vertrauen in den eigenen Körper und Geist zu stärken
- die Kraft der eigenen inneren Bilder gezielt für die Geburt einzusetzen
- sich von störenden Faktoren während der Geburt zu distanzieren, um ganz bei sich zu sein
- Sorgen und Ängste zu bearbeiten
- Anspannungen loslassen zu lernen
- Verbundenheit zu Ihrem heranwachsenden Kind zu intensivieren

Der Kurs „gelassen gebären“ umfasst:

- insgesamt 10 Stunden
- 4 Einheiten à 2,5 Stunden
- kleinen Gruppen mit max. 4-5 Frauen

Bei zwei Kurseinheiten können auch die Geburtsbegleiter (Partner, Mann, Mutter, etc.) teilnehmen, die auch bei der Geburt anwesend sein werden, die sogenannten „Paartermine“.

Für Schwangere und deren Geburtsbegleiter, die es etwas privater möchten, biete ich alternativ auch ein Einzelcoaching an. Fragen Sie hierzu persönlich bei mir nach.

Ein Kursbeginn ist jederzeit möglich. Sie sollten genug Zeit einplanen die Techniken einzuüben. Es empfiehlt sich, sich hierfür täglich 30 Minuten Zeit zu gönnen. Oft haben Frauen erst im Mutterschutz, Zeit sich ausführlich mit dem Thema der Geburt auseinanderzusetzen, deshalb ist eine Teilnahme auch dann noch empfehlenswert.

Die Kosten sind

240 Euro für das Gruppenangebot Einzelcoaching auf Anfrage je nach Umfang

Es ist mir wichtig, auch den Frauen eine Begleitung zu ermöglichen, die finanziell weniger verdienen. Falls es Ihnen nicht möglich ist, die Summe zu bezahlen, setzen Sie sich mit mir in Verbindung und wir versuchen eine Lösung zu finden.

Kursort: Frankfurt-Westend, Savignystr. 70

Uhrzeit

Freitagabend 19.00 – 21:30 Uhr
Samstagvormittag 11.00- 13:30 Uhr

Anmeldung und weitere Informationen unter:

http://www.gelassengebaeren.de/anmeldung.html

Bei Fragen oder weiteren Informationen schreiben Sie mir eine eMail und geben Sie bitte Ihre Telefonnummer an, dann werde ich Sie gerne zurückrufen und Ihre Fragen beantworten.

E-Mail: info@gelassengebaeren.de

Zusatzangebot: Geburtserlebnis

Manchmal kann es auch nach einer Geburt zu einer diffusen Unzufriedenheit, Enttäuschung oder starker Traurigkeit, Ärger oder sogar Wut auf sich, die beteiligten Personen oder einfach das Schicksal kommen. Dies ist manchmal dann möglich, wenn sich die Frau während der Geburt nicht als selbstbestimmt erlebt hat, weil ihre Wünsche, ihre Gefühle und Ängste nicht berücksichtigt wurden, ihr Entscheidungen abgenommen wurden oder nicht ausreichend Zeit zur Auseinandersetzung bekommen hat.

Für Mutter und Baby kann es in solchen Fällen hilfreich sein, sich mit dem Geburtsereignis auseinanderzusetzen und alle Gefühle zuzulassen und einen guten Abschluss für sich zu finden. Jede Frau wird dabei ihren Weg finden müssen. Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg.

Es ist möglich dieses Angebot über die Krankenkasse abrechnen zu lassen. Bei Interesse fragen Sie bei mir nach.