Birgit Hauser - Group Fitness

Allgemeine Informationen

Mittwochs / Donnerstags / Freitags / Samstags
Was ist Zumba® Fitness?

Das Zumba® Fitness Programm wurde in den 90er Jahren von dem Kolumbianer Alberto "Beto" Perez entwickelt, einem Fitness-Trainer mit vielen prominenten Kunden, der auch als Choreograph für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die traditionelle Musik seiner Heimat - Cumbia, Salsa, Samba und Merengue - kombinierte Beto die feurigen, lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heißen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten.

Seit der Einführung in 2001 ist Zumba eines der bedeutendsten und erfolgreichsten Tanz-Fitnessprogramme der Welt geworden. Das Zumba Phänomen hat die Welt im Sturm erobert! Mehr als 12 Millionen Menschen, Jung und Alt, in über 125 Ländern sind von Zumba begeistert.

Donnerstags

Flexi-Bar

Dabei handelt es sich um einen ca. 150cm langen Fiberglass Stab der zum Schwingen
gebracht werden muss. Auf diese Weise wird die tiefer liegende Rumpf-, Bauch- sowie Schultermuskulatur gekräftigt, die man für gewöhnlich nicht aktiv bewegen kann und die u.a. für die Stützung der Wirbelsäule verantwortlich ist.
Schon nach kurzer Zeit erhalten Sie ein völlig neues Körpergefühl:


>> effektiv gegen Rückenschmerzen
>> Bindegewebefestigung
>> Haltungsverbesserung
>> Bodystyling

Samstags

Body Workout

Bauch-Beine-Po und Rücken ist ein gezieltes, motivierendes Gruppenworkout, zur Straffung

der genannten Problemzonen. Schwerpunkt: Körperstraffung, Kräftigung und Prävention.

In dieser Stunde können Handeln, Flexibar, Step usw. mit verwendet werden.