FFM-Fitness

Allgemeine Informationen

Ihr Problem

Sie leiden berufsbedingt unter einer körperlich einseitigen Dauerbelastung?
Sie sehen Optimierungsbedarf bei Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit und/oder Ihrem Erscheinungsbild?
Sie sind schon längere Zeit sportlich aktiv und haben noch nicht den gewünschten Erfolg realisiert?

Unser Lösungsansatz

Schritt 1 (Diagnose und Zielsetzung): Nach einer sorgfältigen Analyse Ihres aktuellen Leistungszustands werden realistische und objektiv messbare Fitnessziele zwischen Ihnen und Ihrem Personal Trainer vereinbart, die im allgemeinen innerhalb eines halben Jahres zu erreichen sind. Während der Analysephase wird unter anderem ein umfangreicher Kraft-, Ausdauer und Beweglichkeitstest durchgeführt sowie (optional) der Körperfettanteil ermittelt.

Schritt 2 (Trainingsplanung und Durchführung): Anschließend erhalten Sie Im Rahmen eines nach Trainingsschwerpunkten aufgestellten Fitness-Programms (siehe Menüpunkt “Personal Training -> Programme”) Ihren individuellen Trainingsplan und werden von Ihrem Personal Trainer während der Durchführung des Trainingszyklus stets optimal gesteuert und betreut.

Schritt 3 (Analyse/Evaluation): In der nachfolgenden Analysephase wird erneut der aktuelle Leistungszustand ermittelt (siehe Schritt 1) und mit dem vereinbarten Fitnessziel verglichen. Je nach Ergebnis wird ein passendes, neues Ziel vereinbart (siehe Schritt 2) und ein neuer Trainingszyklus beginnt.

Mit dieser Vorgehensweise können Sie ihr Trainingsziel mit einer an Sicherheit grenzenden Wahrscheinlichkeit erreichen.