Fitnessclub Xundheit

Allgemeine Informationen

WE GO FOR RESULTS!

Warum? Warum will ich trainieren?
Jeder hat ein Ziel oder einen Grund sich zu bewegen!
Und das, was wir mit Dir trainieren, ist abhängig von Deinem Warum!
Wir möchten Dich persönlich und zielgerichtet auf Deinem Weg zu den gewünschten Ergebnissen begleiten.
Wir machen keine „Beschäftigungstherapie“, sondern betreuen Dich effektiv und qualifiziert!

Kräftigungstraining
Nach dem Eingangstest (Back Check und Beweglichkeitstest) erhältst Du einen individuell ausgearbeiteten Trainingsplan. Dieser Plan richtet sich nach Deinen Wünschen und nach den Testergebnissen. Durch ein sinnvolles, genau dosiertes Training ist es möglich, gezielte Figurformung zu erreichen und vorhandene Muskeldefizite auszugleichen.

Funktionelles Training
Funktionelles Training ist das Ergebnis neuester Erkenntnisse aus der Trainingswissenschaft und Rehabilitation. Es bedeutet zweckmäßiges Training und schließt sich nahtlos an eine funktionelle Bewegungsanalyse an. Im Vordergrund geht es um die Bereiche Mobilität (nicht Dehnfähigkeit) und Stabilität um die körperliche Leistungsfähigkeit sowohl im Sport als auch im Alltag zu verbessern. Die Übungen beinhalten komplexe Bewegungsabläufe die mehrere Gelenke und Muskelketten gleichzeitig beanspruchen.
Individuell abgestimmt kann das Training unter anderem Kettlebell- oder andere athletische Übungen zum Beispiel mit dem eigenen Körpergewicht beinhalten.

Rehabilitation/Prävention
Dank der qualifizierten Ausbildung unserer Trainer findest Du Rat und individuelle Lösungen für das Training bei präventiven sowie bei rehabilitativen Gesundheitsmaßnahmen. Unsere Spezialgebiete sind Wiederherstellung nach Verletzungen und gezieltes Training bei akuten und chronischen Problemen. Durch eine gezielte Kombination von Arzt, Physiotherapeut und uns machen wir Dich wieder fit.

Gewichtsreduktion/Ernährung
Zur gezielten Figurformung und Gewichtsreduzierung bieten wir spezielle Beratung und Ernährungspläne. Allein durch Bewegung und Training kann man zwar abnehmen, dies wird jedoch in Verbindung mit kontrollierter, gesundheitsbewusster Ernährung positiv beeinflusst!