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Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das ganz bewusst die tiefer liegende Muskulatur stärkt und kräftigt. Es zentriert und stabilisiert die Körpermitte.

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Individuelles Pilatestraining auf der Matte oder an Pilates Studio-Geräten. Der Unterricht findet in kleinen Gruppen (max 5 Pers.), als Duo- oder Einzeltraining durch liz. Pilates-Trainerin statt.

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